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石家庄祥和搬家教你聚餐防上火

今天是2010年的后一天了,又到年底了,元旦也到了,免不了年底聚会聚餐,?#35805;?#25105;们聚餐都?#19981;?#21507;火锅,火锅吃起来有气氛,朋友们围在一起,也很暖和,所以我们就选择聚餐时吃火锅啊!石家庄祥和搬家提醒吃火锅可有弊端的啊!       
        吃火锅时怎样保护好口腔火锅浓汤的温度相当高,高温的食物依旧有较高的温度,必然会破坏口?#28779;?#33180;,引发口腔溃疡等口腔疾病,破坏口腔保健。
        吃火锅引起的口腔疾病主要与口?#28779;?#33180;有关。因为火锅浓汤的温度相当高,高温的食物依旧有较高的温度,必然会破坏口?#28779;?#33180;,引发口腔溃疡等口腔疾病。有的人在吃火锅两三天后,常常会出现咽喉、牙龈肿痛,舌尖。
    如果你在火锅的食物搭配上下些功夫,就可以尽量减少这些症状的产生。多放些蔬菜。火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物,还必须放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充人体维生素的不足,还有清凉、解?#23613;?#21435;火的作用,但放入的蔬菜不要久煮,才有消火作用。

适量放些豆腐。豆腐是含有石膏的一种豆制品,在火锅内适当放入豆腐,不仅能补充多种微量元素的摄入,还可发挥石膏的清热消火、除烦、止渴的作用。

.加些白莲。白莲不?#40840;?#21547;多种营养素,还是人体调补的?#23478;?#28779;锅内适当加入白莲,荤素结合有助于均衡营养,有益健康。加入的白莲好不要抽弃莲子心,因为莲子心有清心泻火的作用。

可以?#35834;?#29983;姜。生姜能调味、抗寒,火锅内可?#35834;?#19981;去皮的生姜,因姜皮辛凉,有散火除热的作用。

调味料要清淡。调味?#20808;?#36771;椒酱等,对于肠胃刺激大,使用酱油、麻油等较清淡的作料可避免对肠胃的刺激,减少“热气”。

餐后多吃些水果。?#35805;?#26469;说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉,有?#24049;?#30340;消火作用,餐后只要吃上一两个水果就可防止“上火”。
     石家庄祥和搬家愿大家和朋友们的感情越来越好。
 


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